Ааа, күз. Әдемі жапырақтар, жайлы жемпір, қытырлақ ауа-райы және … микробтар. Мектеп қайта қызып, ауа-райы салқындаған кезде, біз жаз мезгілінде әдетте алаңдамайтын әртүрлі күнделікті ауруларға тап боламыз. Қарапайым суық және басқа да жағымсыз жұқпалы вирустардан құтылу мүмкін емес болса да, кейбір белгілерді жеңілдету үшін сіз жасай алатын көптеген нәрселер бар. Осы жылы емдік жоспарыңызға шөп шайын қосып көріңіз.
Суық және тұмау маусымына арналған шайлар:
Бузина
Бүлдірген ғасырлар бойы суыққа қарсы табиғаттың емі ретінде қолданылған. Кейбір зерттеулер бұлжыған шайы суық тиюдің ұзақтығын қысқартып, кейбір белгілерді жеңілдететінін дәлелдеді.
Эвкалипт
Эвкалипт шайы кептелу сияқты тыныс алу жолдарының проблемаларымен күресу қабілетімен танымал.
Эхинацея
Эхинацеяның емдік пайдасын айтатын адамдар бұл шөп иммунитетті нығайтады және суық тию мен тұмаудың көптеген белгілерін азайтады дейді.
Тамақ ауруына арналған шайлар:
Тайғақ қарағаш
Тайғақ қарағаштың құрамында сумен араласқанда гельге айналатын шырыш деп аталатын зат бар. Бұл гель тамағыңызға табиғи жабын береді, ол қабынуды жұлдыруды тыныштандырады және қорғайды.
Мия
Тайғақ қарағаш сияқты мия тамыры жабын жасайды, оны кейбір адамдар тамақ ауруын басады дейді.
куркума
Турмериктің күшті антиоксиданттық, қабынуға қарсы және антисептикалық қасиеттері бар, бұл Гомеопатиядағы зерттеу журналында жарияланған зерттеуге сәйкес.
Ас қорыту проблемаларына көмектесетін шайлар:
Жалбыз
Бұрышты жалбыз асқазанның бұзылуын, ісінуді және жүрек айнуын емдеуге тамаша. Дегенмен, сақ болыңыз, себебі бұл жүрек айнуы ауыратындарды бұрынғыдан да нашар сезінуі мүмкін.
Зімбір
Зімбір ұзақ уақыт бойы жүрек айнуымен күресіп келеді. Зімбір тамыры жүрек айнуын, ас қорытуды және қозғалыс ауруын жеңілдету қабілетіне байланысты мыңдаған жылдар бойы емдік мақсатта қолданылып келеді.
Түймедақ
Түймедақ шайы газды және ісінуді азайтуға көмектесетін карминациялық қасиетке ие.
Бас ауруымен күресуге арналған шайлар:
Зімбір
Тағы да имбирь! 2016 жылы The Journal of Phytotherapy Research журналы мигрень ауруын азайтуға қатысты имбирьдің суматриптан сияқты тиімді екенін анықтаған зерттеу жариялады.
Қызбалық
Белгілі бір зерттеулер қызбаны мигреньді емдеу және алдын алу үшін қолдануға болатынын көрсетті.
Түймедақ
Түймедақ өзінің тыныштандыратын қасиеттерімен танымал. Оның мигреньге көмектесетініне ешқандай дәлел болмаса да, оның тыныштандыратын пайдасы кейбір кернеулі бас ауруларын жеңілдетуге көмектеседі.
Тыныштандыратын шайлар, өйткені психикалық саулық физикалық денсаулық сияқты маңызды:
Кава
Тыныштандыратын қасиеттері дәлелденгендіктен, каваны қазір медицина қауымдастығы мазасыздықты емдеу ретінде зерттеп жатыр. Дегенмен, кава аздап даулы шөп болып табылады және оның жанама әсерлерін зерттеу жалғасуда, сондықтан сақ болыңыз.
Passionflower
Passionflower миыңыздағы гамма-аминобутир қышқылының (GABA) деңгейін жоғарылатуы мүмкін, бұл мидың белсенділігін төмендетеді және демалуға көмектеседі.
Түймедақ
Түймедақ шайы стресс пен алаңдаушылықты азайтып қана қоймайды, сонымен қатар жақсы ұйықтауға көмектеседі.
Сізге қуат беретін шайлар:
женьшень
Женьшеньді Қытайдағы шөп дәрігерлері өзінің жандандыратын пайдасы үшін бұрыннан қолданып келеді. Байланысты емес, бірақ қызықты: Кейбір адамдар женьшень құнарлылықты арттырады деп сенеді. Білесіз бе… сақтықпен жалғастырыңыз.
Зімбір
Тыңдаңыз, сіз имбирь шайын жинап алуыңыз мүмкін. Бұл сізге бір нәрсе үшін қажет болады. Зімбір қан айналымы жүйесін ынталандырып, санаңызды тазартуға көмектеседі.
Гинко Билоба
Тағы бір танымал қытай шөпі, Ginko Biloba миға қан ағымын арттыруға көмектеседі.
